Il FREE BODY BOXE®
è un sistema interdisciplinare che unisce in un solo allenamento elementi di diverse discipline:
DIFESA PERSONALE :principi di controllo del movimento, di coordinazione e di training fisico e mentale, seguendo i principi delle arti marziali.
FUNCTIONAL TRAINING: movimento integrato e funzionale capace di allenare forza, flessibilità e coordinazione motoria, migliorando la qualità muscolare, quindi l’aspetto estetico.
TRAINING MARINES: combinazione di respirazione, forza esplosiva e resistenza. Aumento della potenza muscolare e miglioramento contemporaneo della flessibilità, dell'equilibrio e della stabilità del tronco.
BENEFICI
Frequentando il corso di FBB otterrete innumerevoli benefici:
Aumento della resistenza, del tono e della definizione muscolare.
Aumento di mobilità, elasticità e flessibilità.
Aumento di coordinazione e agilità.
Interconnessione tra benessere fisico e mentale.
Aumento della percezione di se stessi, dell’autostima e delle proprie capacità.
Conoscenza delle tecniche di autodifesa.
Diminuzione della massa grassa con conseguente aumento della massa muscolare
Aumento e percezione dell’uso della forza
Diminuzione dello stress