Cos'è FBB?

 

 Il FREE BODY BOXE®

 

è un sistema interdisciplinare che unisce in un solo allenamento elementi di diverse discipline:

 

BOXE :principi di controllo del movimento, di coordinazione e di training fisico e mentale, seguendo i principi delle arti marziali.

TONIFICAZIONE AD ALTO IMPATTO: movimento integrato e funzionale capace di allenare forza, flessibilità e coordinazione motoria, migliorando la qualità muscolare, quindi l’aspetto estetico.

 TRAINING MARINES: combinazione di respirazione, forza esplosiva e resistenza. Aumento della potenza muscolare e miglioramento contemporaneo della flessibilità, dell'equilibrio e della stabilità del tronco.

 

BENEFICI

Frequentando il corso di FBB otterrete innumerevoli benefici:

Aumento della resistenza, del tono e della definizione muscolare.

Aumento di mobilità, elasticità e flessibilità.

Aumento di coordinazione e agilità.

Interconnessione tra benessere fisico e mentale.

Aumento della percezione di se stessi, dell’autostima e delle proprie capacità.

Conoscenza delle tecniche di autodifesa.

Diminuzione della  massa grassa con conseguente aumento della massa muscolare

Aumento e percezione dell’uso della forza

Diminuzione dello stress